つな雑記

データアナリストが日々のことなど書きます

2022-01-14から1日間の記事一覧

1000字でわかる瞑想入門

みなさん、瞑想してますか? youtu.be 瞑想のメリット 瞑想のメリットは各所でいろいろなものが挙げられていますが、例えば以下。 注意力を鍛える EQ(*)を養う メタ認知を培う 脳の疲れをとる... 瞑想は、情報過多の現代社会において特に起きがちだという「…